Läsnäelo – Valde Orrenmaa
Läsnäolon ammattilainen, Sisäisen viisautesi asialla
Terapiaa, meditaatio- ja myötätuntotaitoja, transpersoonallista konsultaatiota, työpajoja ja retriittejä.
Palveluni
Pysähdyn mielelläni kanssasi elämäsi äärelle. Minulla on monia taitoja, joita yhdistää halu luoda sinulle turvallinen, avoin ja salliva tila, jossa pääset paremmin yhteyteen oman sisäisen viisautesi kanssa – kuulemaan sitä mikä sinulle on todella tärkeää ja miten päästä sitä kohti! Kanssani tulet hyväksytyksi ja nähdyksi sellaisena kuin olet.
Lähestymistäni kuvaa myötätuntoinen ja integratiivinen ote. Haluan löytää kanssasi työskentelytavan, joka oikeasti tukee elämääsi, enkä mennä etukäteen raamitettujen mallien mukaan. Voit tavata minut terapiahuoneessa Kaarinassa tai videoyhteyksien välityksellä, ja yhteinen prosessimme voi kestää yhdestä tapaamisesta kuukausien sitoutuneeseen työskentelyyn. Siihen voi mahtua niin lyhytterapeuttisia prosesseja kuin syviä sisäisiä matkoja. Oletko valmis kulkemaan sisäisen viisautesi viitoittamaa tietä?
Alla löydät tärkeimmät taitoni terapeuttisen työskentelyn ja sisäisen kasvun saralla. Työskentelen mielellään myös ryhmien kanssa. Nettisivut päivittyvät myöhemmin tarkemman hinnaston ja palveluiden kuvausten osalta.
Ota yhteyttä jos voin olla sinulle jollain tavalla avuksi!
Täältä löydät tulevia tapahtumiani
Kognitiivinen lyhytterapia
Kognitiivista lyhytterapiaa voidaan hyödyntää monenlaisten haasteiden ja ongelmien kanssa, kuten ahdistus, masennus, stressi, pelot ja pakko-oireet. Terapia auttaa sinua tunnistamaan ja käsittelemään omia ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymistäsi rakentavalla tavalla. Kognitiivinen lyhytterapia on tehokas ja tieteellisesti tutkittu hoitomuoto, joka hyödyntää puheterapian lisäksi paljon kokemuksellisia menetelmiä ja esimerkiksi skeematerapiaa eli tunnelukkotyöskentelyä.
Transpersoonallinen konsultaatio
Transpersoonallinen koulutus on antanut minulle laajan ymmärryksen ihmisen sisäisestä maailmasta ja kehityksestä. Olen epätavallisten tajunnantilojen, prosessien ja kokemusten asiantuntija ja olen opiskellut useita henkisiä traditioita, kuten suomalaista kansanuskoa, buddhalaisuutta, kristinuskoa ja suufilaisuutta. Voin auttaa sinua ymmärtämään ja integroimaan voimakkaita sisäisiä kokemuksia (esimerkiksi psykedeelisiä kokemuksia), tuoda ymmärrystä ja suuntaa henkiseen polkuusi tai tukea henkisissä hätätapauksissa (spiritual emergency). Työskentelen mielelläni kanssasi, olit niin ateisti, agnostikko tai henkisen tradition harjoittaja.
Mindfulness- ja myötätuntotaidot
Nykyinen tieteellinen tutkimus on validoinut erityisesti buddhalaisuudessa käytettyjä mindfulness- ja myötätuntotaitoja, jotka ovat perustavanlaatuisia työkaluja niin terapeuttisessa työskentelyssä kuin sisäisen rauhan löytämisessä. Voin auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivan harjoituksen päivittäiseen elämääsi, syventämään jo olemassaolevia harjoituksiasi ja tuomaan läsnäoloa ja lempeyttä sisäiseen maailmaasi.
Holotropic Breathwork
Holotropic Breathwork eli Holotrooppinen Hengitystyöskentely on voimakas sisäisen tutkiskelun ja terapian menetelmä, jossa antaudutaan sisältä kumpuavalle eheyttävälle prosessille musiikin ja hengityksen avulla turvallisessa ja tuetussa tilassa. Järjestän yksityissessiota ja -tapahtumia sekä kaikille avoimia retriittejä. Löydät tarkempaa tietoa osoitteesta www.holotropic.fi
Avara syli
Uskon paljon kannattelun ja pyyteettömän kosketuksen eheyttävään voimaan. Voin tarjota sinulle läsnäolevaa kosketusta ja sylissä pitämistä. Saat vain olla ja ottaa vastaan täysin omien tarpeidesi ja rajojesi mukaan.
Aguahara
Aguahara on somaattinen vesiterapiamenetelmä, jossa hoidettavaa kannatellaan ja liikutellaan lämpimässä vedessä. Aguahara-hoidoissa on mahdollista kokea syvää rentoutumista, turvaa, kannattelua, elämän virtaan antautumista kuin myös syviä sisäisiä matkoja.
Kuoleman doula
Työskentelen mielelläni kuoleman aiheen parissa. Voin olla tukena esimerkiksi saattohoidossa olevalle tai hänen läheisilleen, tai auttaa sinua käsittelemään omaa kuolemaasi tai edesmenneeseen läheiseesi liittyvää suruprosessia. Kuoleman syvällinen käsittely voi tuoda sinut vahvasti läsnä elämään.
Minusta
Olen ollut aina rauhallinen, syvyydestä kiinnostunut ja muihin ihmisiin suuntautuva elämän ihmettelijä, metsämystikko. Meditaatio, myötätunto ja kehollisuus ovat olleet polullani tärkeitä asioita. Näitä taitoja olen opiskellut erityisesti eri buddhalaisten traditoiden parissa, kuten päivittäisen meditaatioharjoituksen avulla noin vuosikymmenen ajan. Yliopistossa uskontotiteteen, folkloristiikan ja filosofian opinnoissa olen paneutunut teoreettisemmin epätavallisiin kokemuksiin ja tajunnantiloihin, psykedeeli-, hengitystyöskentely- ja meditaatiotutkimukseen sekä eri maiden viisausperinteisiin. Tieto ja käytännöllinen taito samojen aiheiden parissa syventyi kansainvälisessä Grof Transpersonal Training -koulutuksessa, jossa olen opiskellut transpersoonallista psykologiaa ja valmistunut Holotropic Breathwork -fasilitoijaksi vuonna 2019. Kognitiivisen lyhytterapian opinnot olen käynyt vuosien 2022-2024 aikana, mikä on lisännyt osaamistani yksilöterapian saralla ja tuonut hyviä työkaluja mindfulness- ja myötätuntotaitojen harjoittamiseen. Muita minulle rakkaita sivupolkuja ovat olleet kuolemaan ja kuolemisen taitoon tutustuminen – tämä aihe on inspiroinut minua pitkään ja löydän itsestäni syvää rauhaa sen äärellä. Olen opiskellut myös Aguaharaa, somaattista vesiterapiamenetelmää.
Olen tukenut järjestämissäni retriiteissä, työpajoissa ja terapiasessioissa satoja ihmisiä hyvin erilaisten sisäisten prosessien äärellä. Osaan antaa tilaa ihmisyydelle sen kaikessa laajudessaan, oli kyse sitten arkipäiväisistä ongelmista tai syvistä kysymyksistä. Olen rauhallisella läsnäolollani lempeä ja vahva tilanpitäjä, ja luotan täysin jokaisessa asuvaan sisäiseen viisauteen. Voin auttaa sinua pääsemään eroon kantamistasi sisäisistä taakoista, kehittämään hyviä elämäntaitoja sekä menemään kohti merkityksellistä elämää ja sisäistä rauhaa.
Ota yhteyttä
valde.orrenmaa@protonmail.com
Läsnäelo - Valde Orrenmaa 